体と心を整えよう！熟年ダイエット！1

史上最高体重エリアにきてしまっている

５０才過ぎると体重はなかなか落ちない。減るのは筋肉と体力、気力。

しかし、このまま人生の下り坂を落ちきるわけにはいかないので、下り坂を登れなくても現状維持して、登り方向を見ながら生きなきゃ。

先輩たちをみていると、6代、70代は、まだまだ元気。80代はひと山あるようにみえる。80代でも元気の人の生き方を学ぼう！